w zime

coś tam ponoć ćwiczy ;-) nom w zime jeździłem już na tył napęd ale nie takimi bestiami jeszcze ;-)

No widzisz, teraz jest podgląd i wiadomo jakie błędy popełniasz. Dzięki temu będzie można to skorygowac. ok Moim zdaniem za dużo spożywasz pieczywa - 2 kromki chleba( pieczonego domowego i pół bułeczki to dużo?) zamiast tego dowal ryże, makarony, płatki owsiane (niskie IG). -unikam węgli także odpada a pieczywa łącznie nawet 100g nie będzie Ten [...]

[...] widział żebym kiedykolwiek tyle coś wyciskał czy coś.... pisze tak a na siłowni to go ostatnio chyba rok temu widziałem 7 to tylko teoretyk!!! u mnie też mocniej da rade ale musiałbym go mocniej rozgrzać i stożek założyć bo w zime mam zwykły seryjny filtr powietrza. stożek tylko na lato.... Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-02-20 10:10:03

Akurat będe w fajnym miescie, blisko do stolicy i innych okolicznych miast + obok ogromnego geotermalnego jeziora, gdzie temperatura wody 50 + xD w zime sie ludzie kapia , i jest bardzo lecznicze, ma ogromne ilosci dobrych pieriastków

Ławka prosta marketówka a więc została przeze mnie stuningowana(podpora+dystans): ławeczka na barki (bardzo wygodna jak dla mnie :],samoróba): Wyciskanie zza głowy Wyciskanie przód Owa podpora pod ławkę prostą(tak na wszelki wypadek) : A tu mały myk chciałoby się powiedzieć smako myk i mamy ławkę pod kątem ale w górę 3 poziomy(na focie [...]

Kittie, jedyna grype jaka mialam dostalam w Afryce jak mi sie tropikow w zime zachcialo %-) A tak nie mam nawet kataru ;-) jednym slowem wakacje to niebezpieczna rzecz :->

W zime musi byc w ch** cieplo?? Bo u mnie nie do wytrzymania. Pozdro Zmieniony przez - lejoooo w dniu 2009-01-02 17:31:02

ja tez chyba powroce do cardio, jestem na masie i nie chce mi sie go robic ale jak ostatnio przebieglem 2,5km to czuje ze z kondycja juz slabiej a nie chce wiedziec co to w zime bedzie jak nie bede biegal %-)

Z butelki to już brak kultury :) Wstyd i hańba ;) W zimę zawsze mam zapas grzańca:) I co weekend słyszę od drugiej połowy "Zrobisz mi grzane" ;) Polecam z dwoma plastrami pomarańczy :)

Zdecydowanie wolę robić 3 dni, jak da się zauważyć już przy 3 dniach czasem miałem problem z ogarnięciem czasu, a co dopiero przy czterech. Robiłem w zimę przerobione WSB 4dni i też trudno mi było zrobić wszystko na czas itd. Fotki,po lewej z lutego-marca, po prawej aktualne. Coś mi tu nie pasuję, bo poprawy prawie wogóle nie widać, za to mi w [...]

co ja tam w zime bede robił

W zimę jak więcej się łowi to zawsze w ocet mmniam hehe NO jak na okonia to już spory.. i rzadko takie biorą hehe wogle jakoś z tą rybą teraz słabo.

ja miałem ale troche mi w zime zamarzła bo w nocy koło okna była i żeby ją troche ocieplić to ja głupi ją do mikrofalówki wsadziłem na 30sekund co sie stało chyba nie musze mówić%-)

Matis1990: tak, miałem przerwę, ale... Ostatni cykl zakończyłem w połowie maja bieżącego roku. Jednak od tamtego momentu, aż po dzień dzisiejszy, regularnie ćwiczyłem na rowerze. Tylko, że diety nie przestrzegałem i dlatego schudłem przez ten czas aż 7kg. Trial rowerowy to dosyć duże obciążenie dla mięśni. Tutaj przykładowy film dla tych, którzy [...]

glany :-D a tak serio to mam wyebane w buty, ale glany w zime zayebista sprawa.

To prawda, przy okazji szybko przytoczę krótką historię z centrum rehabilitacji dot. śrubunków. Babeczka miała śrubunek z płytką wzmacniającą. Było ok, dopóki nie przewróciła się w zimę na śniegu. Uderzyła głową o chodnik., podobno nie specjalnie mocno ale, pękło jej wzmocnienie na tyle niefortunnie, że: 1. uciska na rdzeń 2. ma ostre krawędzie 3. [...]

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 2 razy 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? ok.1000m. 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: d.chce poprawić swój rekord na 50m.klasycznym 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? kraul, żaba i czasem grzbiet. 4.Jakimi stylami potrafisz pływać?klasyk, zaba [...]

nooo ostatecznie mogę zrobić rzeźbę w zimę

Nie mam ambicji zostać anorektykiem ale jadnak trochę trzeba by grubego utemperować. Dla własnego zdrowia i biegania/chodzenia po górach bez niepotrzebnego ryzykowania kontuzją Maciek wiem wiem ale jakoś tak mam, że jak w zimę nie dopilnuję pewnych spraw zwłaszcza, że u mnie miesiące grudzień, styczeń i luty to miesiące spotkań rodzinnych to na [...]

[...] 5 min nie mam sztucznej nawierzchni ani podswietlanej murawy gram na jakiejs lace ktore nazywaja boiskem i wiem co to jest walaka a nie pier*** ze sie ostro trenuje... mi kazali sie przebierac w zime na dworze...I teraz gram w pierwszej 11 dopiero sie ucze tego co ty umiesz ale najlepiej mi wychodza dosrotkowania:P(nie chce sie chwalic:)